terça-feira, 8 de dezembro de 2009

MEU CARDAPIO





HUHU MENINAS

TO MUITO FELIZ ESTOU NO MOMENTO PESANDO 89,3 GRAÇAS A DEUS
MENINAS RESPONDENDO A TODAS NÃO TOMO REMEDIO E SÓ R.A MESMO.

HÁ 2 MESES ATRAS COMECEI A R.A, COMECEI SOZINHA MAIS ACABEI FICANDO NO ESTADO PLATO E PROCUREI UMA NUTRICIOSNISTA ON-LINE.
ELA ME FEZ O CARDAPIO E AI CONSEGUI ELIMINAR MEUS 6 KILOS EM 1 MES.
A CRIS É UMA PESSOA MARAVILHOSA, ADOREI E ADORO O TRABALHO DELA
SEMPRE QUE PUDER VOU ESTAR COM ELA.

VOU PASSAR O MEU CARDAPIO DE HOJE DA R.A.

CAFÉ DA MANHA 9.00

1 XICARA DE CAFE COM ADOÇANTE
2 FATIAS DE QUEIJO BRANCO

LANCHE DA MANHA 10.30
1 PERA

ALMOÇO 12.00

SALADA DE ALFACE A VONTADE
1 FILE DE FRANDO GRELHADO
2 COLHERES DE CHUCHU REFOGADO


LANCHE 1 15.00

1 MANGA PEQUENA

LANCHE 2 18.00

1 SANDUICHE LIGHT
1 COPO DE SUCO COM ADOÇANTE

JANTA 20.00
SALADA DE 1 TOMATE
3 COLHERES DE CARNE MOIDA

CEIA 23.00

1 IOGURTE ACTIVIA COM 1 COLHER DE LINHAÇA

BOM ESSE CARPADIO MEU METABOLISMO TA INDO SUPER BEM
AGORA TEMOS CORPO DIFERENTE SE VCS FOREM FAZER VE SE O DE VCS TB VAI SE NÃO PARA OU MUDA ALGUMA COISA

É ISSO

TO INDO AGORA ESPERO VOLTAR AMANHA
GRAÇAS A DEUS EU VENCI
EU POSSO, EU CONSIGO
DEUS É FEIL
BJKS PRA TODOS

2 comentários:

Anônimo disse...

amiga....no lugr da pera sera q posso trocar por outra fruta? e no cafe da manha posso substituir o queijo pelo o q?

KIKI disse...

PODE SUBSTITUIR POR PEITO DE PERU, BLANQUET OU PRESUNTO MAGRO.
FRUTA PODE COMER OUTRA